お肌がキレイになる？葉酸が豊富な身近なもの♪

葉酸でお肌がキレイになる？

前回私の体験談から、葉酸がターンオーバーを助けてくれて、
お肌がキレイになるというお話をしました♪

葉酸は、葉物の野菜や、濃緑色野菜に豊富に含まれているのですが、
実は！！意外な身近な飲み物にも含まれているのです！

それは・・・

なんと何気なく飲んでいることも多いお茶です！！！

葉酸は、抹茶や煎茶、緑茶などに豊富に含まれているのです♪

野菜などから多く摂ることは難しくても、飲み物から
摂取できるのなら手軽に摂ることができますよね♪

飲み物を緑茶に変えてみたり、食後に１杯飲んだり、
抹茶を使ったスイーツなどを選ぶようにするのもいいですよね♪

体にいい葉酸も摂取できて、お肌も綺麗になるなんて！
こんなに嬉しいことはないですよね♪

 葉酸がお肌にいいことも、
そんな葉酸が身近な飲み物に含まれていることも、
実は、あまり知られていません。

 葉酸は妊娠中の方だけでなく、
女性にも男性にも、必要な栄養素です！

いろいろな病気の予防にもなるので、
健康のために摂取するのはもちろんですが、
肌荒れなどに悩んでいる方にも、
充分な葉酸の摂取をおすすめします♪

私自身も、葉酸を摂り続けていたおかげで、
長年悩まされていた肌荒れが改善されました！

今からでも遅くありません！

お茶なら気軽に始められますし、
続けることも簡単ですよね♪

ビタミン剤などをたくさん飲んでいるのに、
肌荒れが改善されない・・・
そんな方は、是非色々を試してみて下さいね♪